了解新媽咪的產后抑郁

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  很多女性在生育之后都會出現難過的情緒。生育后的沮喪或者說“產后抑郁”是指女性在分娩后十天內出現的短時間的抑郁癥狀,大約50%~80%的女性會經歷這一過程。一般出現在生育后的第一周。典型的抑郁癥狀包括:

  ■感到沮喪并經常哭泣。

  ■傷感而且情緒波動大。

  ■困倦和疲乏。

  ■難以入眠和平靜下來。

  ■擔心并很容易受刺激。

  ■注意力很難集中以及其他癥狀。

  因為產后抑郁的時間很短而且幾率很大,因此被看作是正常且無害的。但這并不代表可以因此不去關注產后抑郁癥。出現產后抑郁的女性最好能向一個理解她的人傾訴。

  如果這種不好情緒持續的時間較長(超過兩周),可能會發展為持續的沮喪。大約10%~20%的產婦會經歷產后憂郁,產后憂郁可能出現在寶寶出生后第一年的任意時間段。但是一般情況下都出現在分娩后的兩個月內。產后憂郁的發展一般是在不知不覺中進行的。經歷過產后憂郁的女性一般有以下癥狀:

  ■我越來越感覺到筋疲力盡。

  ■終于生了寶寶,我應該感到幸福。但是卻常常難過和哭泣。

  ■生育之后,我身體的反應改變了,反應時間也變長了。

  ■我的吃飯習慣發生了改變。

  ■我竭盡全力才能使一切保持正常。

  ■我不希望別人發現我的壓力過大。

  ■以前我對任何事情都興致勃勃,如今我的生活了無樂趣,而且對自己的能力產生了懷疑。

  ■我無法集中精神。

  ■我會忽然無緣無故對寶寶生氣。

  ■盡管很累卻難以入眠。

  ■我的生活越來越多地被一種無望的感覺所支配。

  如果一個母親情緒沮喪或因為意志消沉而備受折磨,她就無法或只能從寶寶身上獲得很少的快樂。她們的表達受到了阻礙并僅限于那些必不可少的交流。這些女性似乎很少甚至從不理會寶寶想要接觸的嘗試,有時這種嘗試甚至是十分明顯的。寶寶很難接近她們。她們很難和寶寶一起玩耍,和寶寶的接觸僅僅是為了照顧他。因此會產生這樣的危險,寶寶得不到足夠的情感關注。消極的母親很少或幾乎不會對寶寶講話,她們的表達通常非常簡短。就算是對寶寶講話也會十分節制,就像是在和成年人對話一樣。她們無法和其他母親一樣接受和反射孩子的電磁波信息,而是顯得不易接近。她們不允許自己使用兒語或做出其他夸張的行為(例如表情)。在某種程度上,她們根本沒有能力和自己的經歷之間建立聯系,似乎把自己封鎖起來了。她們擔心自己會受到情感的束縛,因此必須有所保留。

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